Para mujeres que quieren bajar de peso!

Aqui le tenemos este plan basado en 1200 calorias.

Desayuno: 1 Proteína + 1 fruta ( + verduras si se desea )

Comida: 1 Proteína + Vegetales de hoja verde + 1 potenciador de sabor.

Merienda: 1 snack de proteína + 1 fruta o vegetal

Cena: 1 Proteína + 1 Almidón / granos + 2 verduras de hoja verde + 1 potenciador de sabor + 1 fruta.

Totales diarios: 3 de proteína + 2-3 de frutas, 3-4 verduras, 1 almidón, 1 snack rico en proteínas, hojas verdes ( la cantidad que quieras ), 2 potenciadores de sabor.